新年あけまして146トン

垂直レッグプレス200kg50回　10セット
ベンチプレス100kg10回　2セット　80kg10回10セット　50kg20回1セット(アップ)
ラットプルダウン　ナロー160kg15回10セット　ワイド120kg10回5セット

アブベンチで腹筋1000回25kg


新年で50トン分上げる目標が大幅にオーバーしました。

今年もよろしくお願いします。



大垣市禾森町ののぎのもり接骨院では交通事故によるムチウチ治療など行っております。保険治療もご利用いただけます。 のぎのもり接骨院